Cześć, przepraszam, że mnie tak długo nie było ale jakoś nie miałam czasu. Chciałam usunąć bloga ale szkoda mi było . :) Będę starała się dodawać przynajmniej 2 posty tygodniowo. Dzisiejszy post jest o gimnastyce i sporcie. Zrobiło się teraz Ciepło więc można iść do parku pobiegać i porobić różne ćwiczenia . Zaczęłam od dzisiaj, byłam z Nikolą. Poszłam z Nią na ćwiczenia na ,,placyk" biegałyśmy , przeskakiwałyśmy przez różne słupki i inne . Postanowiłam robić tak codziennie . Chcę mieć idealną figurę i dobrą kondycję . Biegi : Wybieram sobie jakąś część trasy i biegam robiąc różne ćwiczenia . Krążenia ramion , rąk . Skip A,B i C , slalomy itp. Ćwiczenia akrobatyczne: Skłony do lewej i prawej nogi, potem do obu naraz . Wymachy nogami , zejście do szpagatu , stanie na rękach i gwiazdy. Oczywiście rano i wieczorem po 50 brzuszków. Ćwiczenia gimnastyczne : Rowerek, przysiady , ćwiczenie na różnych sprzetach (zdj na dole ). Te ćwiczenia wykonuję codziennie . Najbardziej muszę poprawić brzuszek trzeba jakoś wyglądać na wakacje i na sesje :) . Na dzisiaj tyle. Dobranoc i miłego wieczoru :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz